Yoga stammt ursprünglich aus Indien, die Wurzeln der Yoga Philosophie liegen im Hinduismus und Buddhismus.  

Grundsätzlich hat Yoga eine positive Wirkung auf die physische und psychische Gesundheit und kann unter Umständen zu einer Linderung bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, wie Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, chronische Kopf- und Rückenschmerzen führen. Darüber hinaus hat Yoga auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung, die Stress vorbeugt und entgegen wirkt.  

Yogaübungen bringen auf ganzheitliche Weise Körper, Geist und   Seele in Einklang. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und eine Haltung innerer Gelassenheit. Yoga beruht auf das Zusammenspielen von verschiedenen Punkten, dazu gehören Körperhaltung, Bewegungsabläufe, innere Konzentrationspunkte, Atemführung sowie der Gebrauch von Mantras und Mudras (Konzentrationsworten) die die Lebensenergie stimulieren, sodass sie beginnt durch die Energiebahnen entlang der Wirbelsäule zu den Chakren (Energiezentren) aufzusteigen.

Wir empfehlen Ihnen das Umsetzen der Yoga-Übungen nach Anleitung qualifizierter Yogalehrer durchzuführen.